تمرینات لازم پس از جراحی فک

سلام دوستان عزیز، امروز با شما در مورد تمرینات لازم پس از جراحی فک صحبت می‌کنیم. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به دلیل تصادف، ضربه، بیماری یا ناهنجاری مادرزادی نیاز به جراحی فک داشته‌اید، حتما می‌دانید که رعایت نکات پس از عمل جراحی فک بسیار مهم است. یکی از این نکات، انجام تمرینات مناسب برای بازگشت به حالت طبیعی فک و دهان است. در این پست، به شما چند تمرین ساده ولی موثر را معرفی می‌کنیم که می‌توانید در خانه انجام دهید.

تمرین اول: باز و بسته کردن دهان پس از جراحی فک

این تمرین را می‌توانید در هر زمان و مکانی انجام دهید. فقط کافی است دهان خود را به آرامی باز و بسته کنید، بدون اینکه به فک خود فشار وارد کنید. سعی کنید حداقل ۱۰ بار در روز این تمرین را تکرار کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا عضلات فک خود را قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر کنید.

تمرین دوم: حرکت دادن لب‌ها پس از جراحی فک

این تمرین هم مانند تمرین قبل، بسیار ساده است. فقط کافی است لب‌های خود را به صورت‌های مختلف حرکت دهید، مثلا لبخند بزنید، لب‌های خود را به سمت چپ و راست ببرید، لب‌های خود را به شکل حلقه کوچک یا بزرگ کنید و غیره. سعی کنید حداقل ۱۵ بار در روز این تمرین را انجام دهید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا خون‌رسانی به بافت‌های آسیب‌دیده فک و دهان را بهبود بخشید و همچنین حساسیت و درد پس از جراحی فک را کاهش دهید.

تمرین سوم: ماساژ فک پس از جراحی فک

این تمرین نیز بسیار آسان است. فقط کافی است با انگشتان خود، نقطه‌ای را که در زیر گوش شما قرار دارد و به عضلات فک شما متصل است، ماساژ دهید. سعی کنید با فشار ملایم و حرکات گردشی، این نقطه را تحریک کنید. سعی کنید حداقل ۵ دقیقه در روز این تمرین را انجام دهید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا عضلات فک خود را شل کنید و احتمال التهاب و خشکی را کاهش دهید.

دکتر حمیدرضا فلاحی

متخصص جراحی فک و زیبایی صورت ، جراحی بینی و ایمپلنت دندان

ایران / اهواز – کیانپارس – خیابان پهلوان شرقی – ساختمان جام جم – طبقه ۳

تماس : +۹۸۶۱۳۳۳۳۴۸۰۰

این سه تمرین که به شما معرفی کردیم، بسیار ساده ولی موثر هستند. البته باید به این نکته توجه داشت که این تمرینات را باید با اجازه و توصیه پزشک معالج خود انجام دهید. همچنین اگر در هنگام انجام تمرینات، درد یا ناراحتی احساس کردید، باید فورا تمرین را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید. امیدواریم که با انجام این تمرینات، به زودی بهبودی کامل پیدا کنید و بتوانید با لبخندی زیبا، زندگی خود را ادامه دهید.